Workshop Saúde e Bem Estar

Objectivo

Este workshop tem como grande objectivo levar as pessoas a reflectirem sobre o seu modo de vida, despertar consciências para as vantagens da adopção de um estilo de vida mais saudável.

Programa

  • O que é Saúde e Bem Estar?
  • Alimentação Saudável – Regras Práticas
  • O que fazemos para contribuir para o nosso Bem Estar
  • A importância da Gestão do Tempo
  • As vantagens de um Equilíbrio Pessoal Vs Profissional
  • Técnicas de Relaxamento e Gestão de Stress.

Duração

Esta ação terá a duração de 4 horas, em horário laboral.

Metodologia

Adotamos uma metodologia teórico-prática com momentos de exposição e sistematização de conceitos, intercalados com exercícios práticos e simulações. 

Forma de Organização da Formação

Presencial

No final da ação será entregue um certificado de participação. 

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